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Das Institut für Leistungsdiagnostik, Training, Sporttherapie und Mentaltraining im Leistungs- und Gesundheitssport

 

Systematisch zu Höchstleistungen

 

  • Ein interdisziplinäres Team von ExpertInnen aus unterschiedlichen Sportarten
  • Leistungsoptimierung durch individuelle Betreuung und maßgeschneiderte Pakete
  • fundierte und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse aus Sportpsychologie, Trainingswissenschaft, Leistungsdiagnostik und Sporttherapie
  • neue Methoden im Training und Wettkampf
  • regelmäßige Evaluierung und Kontrolle der Trainingsarbeit
  • verbandsunabhängige Strukturen
  • internationale und nationale Wettkampferfahrung

Power of Sports garantiert die Symbiose aus wissenschaftlichen Disziplinen wie Biomechanik,
Bewegungswissenschaft, Trainingswissenschaft, Ernährungswissenschaft, Sportmedizin einerseits und Sportpsychologie andererseits zu schaffen. Du als Sportler profitierst davon, dass die verschiedenen Fachleute zusammenarbeiten und die beste Lösung für dich finden.

Wir holen dich dort ab, wo du stehst! Wir analysieren, auf welchem
Trainingsniveau du bist, wie du trainierst, welche Ziele du hast und
wie stabil du die Trainingsarbeit in der Wettkampfsituation umsetzen
kannst.

 

 

Wir überprüfen das Zusammenspiel der erforderlichen Komponenten
für deine sportartspezifische Leistungsfähigkeit.
Beispiele dafür sind:
mangelnde Koordination limitiert die sportliche Technik, das Neuromuskuläre
Zusammenspiel limitiert die Schnelligkeit, Substratverfügbarkeit
und das Kardio-vaskuläre System limitieren die Ausdauer. Die
Willenskraft (mentale Stärke) und die Steuerung der Emotionen ist
Voraussetzung für die Stabilität der sportlichen Technik im Wettkampf
und Training.

Anhand der "Engpassstrategie" analysieren wir die Schwächen
und setzen dort an, wo es dir den größten Nutzen bringt.
Um ein Beispiel zu geben:
Du kannst jahrelang an deiner Technik arbeiten - aber niemals schnell
über eine Hürde springen, wenn deine Hüfte nicht beweglich genug ist.
Du kannst Trainingsweltmeister sein, aber mangels Mentaler Stärke nie
zufrieden stellende Erfolge im Wettkampf erreichen.

Nach einer allgemeinen Anamnese verwenden wir je nach Fragestellung
zur Diagnose folgende Methoden:
Laktattests, Spirometrie, Muskelfunktionstests, Videoanalysen,
Biofeedback, Psychodiagnostik, Analyse der Ernährungsgewohnheiten.

Anhand der gewonnen Daten erstellen wir in Absprache mit deinem Trainer
für dich ein individuelles Trainingskonzept - speziell abgestimmt auf deine Ziele,
Lebensgewohnheiten, finanziellen und zeitlichen Möglichkeiten:
Methoden wie Ausdauer- und Krafttraining, Schnelligkeits- und Koordinationstraining,
Mentaltraining und Entspannungstechniken, Sportmassage, Hakomi,
Strukturelle Körpertherapie ®, Ernährungsberatung nach Traditionellen
chinesischen Medizin (TCM) und Psychoneuroimmunologie (PNI),
Emotionsregulationstraining kommen zum Einsatz.

In regelmäßigen Abständen kontrollieren wir deine Leistungsfähigkeit und
damit die Wirksamkeit der ausgewählten Methoden.

Auf Wunsch begleiten wir dich zum Wettkampf und garantieren dir so eine
optimale sportpsychologische und sporttherapeutische Betreuung.

 

 

 

 

Krafttraining PowerofSports

 

 

Sporttherapie PowerofSports

 

 

Koordinationstraining PowerofSports

 

 

Bewegungstherapie PowerofSports

 

 

Individuelles Training PowerofSports