Betreuung nach dem Dreisäulenmodell

 

Die Rundumbetreuung setzt sich aus drei Bereichen zusammen, die sich optimal ergänzen sollen. Jeder einzelne Bereich ist dabei gleichwertig und bei jedem/jeder SportlerIn in unterschiedlicher Ausprägung vorhanden.

  • Der erste Bereich betrifft die Sportart selbst , das erforderliche Techniktraining, Ausdauer, Kraftausdauer und alle sportartspezifischen Komponenten, die die SportlerInnen beherrschen müssen, um die Sportart erfolgreich zu betreiben.
  • Der zweite umfasst den physiologischen Bereich , also alles, was mit der körperlichen Leistungsfähigkeit zu tun hat und die Methoden, diese zu steigern. Dazu zählen Ernährungsberatung, Massagen, Lactattests, Muskelfunktionstest usw.
  • Der dritte ist die Psyche oder die mentale Stärke der AthletInnen.

Meist widmet sich das Training den ersten beiden Bereichen - den sportartspezifischen Komponenten und der physiologischen Leistungsfähigkeit. Der dritte Bereich - das mentale Fundament - wird leider oft vernachlässigt. Die Folge ist, dass trotz intensivstem Training, sportmedizinischer Betreuung und Ernährung nicht die angestrebte Leistung erreicht wird. SportlerInnen und TrainerInnen wissen oft nicht warum. Ein bekanntes Phänomen, dem nicht die angemessene Aufmerksamkeit beigemessen wird.
Wer will sich auch eingestehen, dass man selbst sein größter Feind sein kann? Die Erkenntnis mag unangenehm sein. Dennoch geben Forschung und Erfolg den AthletInnen Recht, die Mentaltraining betreiben. Das Talent, die Technik und die physiologische Grundlage von SportlerInnen sind stets durch die mentale Stärke zu ergänzen, weil sie das Potential der AthletInnen vervollständigt. Eine Kette ist nur so stark wie ihr schwächstes Glied.

Wettkampfbetreuung

Auf Wunsch werden unsere SportlerInnen zum Wettkampf begleitet und in allen Bereichen betreut.

Sportspezifische
Komponenten

Physiologische Leistungsfähigkeit

Mentale Stärke

Videoanalysen
Techniktraining
Konditionstraining
Krafttraining
Koordinationstraining

Lactat- und Muskelfunktionstests
Ernährungsberatung
Regenerative Maßnahmen
Sporttherapie
Massagen

Entspannungstechniken
Mentaltraining
Visualisierung
Emotionsregulationstechniken
Ritualtraining
Hypnotechniken
Aufstellungen